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瘦腿精油哪种好

访客3年前 (2022-09-13)分享814

操作方法

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    现在使用精油按摩瘦腿已经成为一种潮流,很多MM都使用瘦腿精油瘦腿成功了,下面小编就和大家分享一下自己瘦腿的按摩方法,按摩经验!小编使用精油以后,效果很明显哦!!!瘦腿精油(瘦腿精油主要萃取至植物的精华部位,能很好的针对腿部的脂肪和肌肉进行分解,加上合理的按摩,使精油的功效达到最大!)这里小编使用的是艾菲舍的瘦腿精油,效果很明显,买上买的!刮痧板(刮痧板有疏通经纶的作用,可以很好的帮助排除毒素,当然如果MM怕疼也可以不使用刮痧板,只要精油按摩到位,效果也是一样)首先是取出适量的精油均匀的涂抹在整条腿上,开始按摩腿部。敲击腿部,放松肌肉,让精油更容易吸收,力道适中即可。揉捏腿,帮助脂肪快速溶解,排除体外,这里要使劲了。对待腿部的肉肉要狠一点才行哦!然后使用刮痧板,开始刮痧,刮痧板刮痧要从上往下刮,就是从大腿往小腿方向刮,力道要稍微大一些,速度也要快一点。一条腿刮痧100下左右,主要是大腿内侧和小腿肚,这两个地方的肉肉最多,这两个地方要多多刮。此外在饮食方面也可以适当的多吃蔬菜和鱼类,蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉,蔬菜在纤体计划的重要性,已步入无庸置疑的位置,而鱼类的油与肥肉不同,不容易成为皮下脂肪,不过宜少吃炸鱼及煎鱼,因为多油。注意事项:经期避免力道不用太大,有痛感就行,不要按出瘀青来。位置要按对哦建议洗澡以后进行,效果会会更好每天可以按摩30分钟左右。

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