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喝茶有哪些好处

访客3年前 (2022-09-13)分享145

中国自古就有饮茶的习惯,茶不只是一种文化,其实是一种追求健康体魄的沿承。据世界卫生组织调查,最终认定茶水为中老年人最佳摄入饮料。因为茶叶中富含蛋白质、十几种维生素、茶多酚、咖啡碱等近300种成分,能够起到调节人体生理机能,消除疲劳、抗菌、防癌等作用。下面是总结的饮茶十四大好处。

操作方法

  • 01

    茶让人神清气爽,提升记忆力和思维活跃度。

  • 02

    茶有助消除疲倦,促进新陈代谢,能起到维护心脏、血管、胃肠等正常生理机能的效果。

  • 03

    饮茶预防龋齿的产生。据英国权威调查,如儿童习惯饮茶龋齿可消减60%。

  • 04

    茶叶中富含对人体健康有益的微量元素。

  • 05

    茶叶预防恶性肿瘤产生,且能有效地抑制癌细胞的生长。

  • 06

    饮茶减缓细胞衰老,起到很好的美容效果。茶叶的抗老化功效高出维生素E 的18倍。

  • 07

    饮茶能预防和减缓血管内膜脂质斑块生成,阻止动脉硬化、脑血栓及高血压的产生。

  • 08

    饮茶能够使得中枢神经兴奋,提高运动能力。

  • 09

    饮茶还有很好的瘦身及养颜功效,尤其是乌龙茶。

  • 10

    饮茶还可防止老年性白内障的产生。

  • 11

    茶叶含有的鞣酸可消灭细菌,故能预防口腔炎症、咽炎,及炎热季节印发的肠炎、痢疾等。

  • 12

    饮茶可维护人的造血机能。多饮茶可防辐射,面对电脑和电视的时候减少辐射对人体的危害,并且能有护眼的功效。

  • 13

    饮茶能够调节血液的酸碱平衡度。茶叶富含咖啡碱、可可碱、茶碱、黄嘌呤等生物碱。茶叶水能够在人体内快速被吸收及氧化,生成较高浓度的碱性代谢物,因此可中和体内的酸性物质。

  • 14

    解暑降温。饮用热茶之后,皮肤的温度会有所下降,达到消暑的效果,而饮用冷茶的皮肤降温效果不是很明显。

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