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小米海参粥是2007年之后逐渐流行的一道滋补粥品，用精选小米、鸡汤、新鲜海参熬制而成。具有补肾益精，养血润燥的功效，适合精血不足须发早白，记忆力下降者。操作方法01活海参焯水后开肠冲净02上锅蒸40分钟至软烂03切条，待用04小米洗净，用鸡...
5种一吃就胖的早餐
很多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些错误吃法，就能够避免成为腹婆了喔。今天就告诉你哪5种早餐让你一吃就胖。步骤/方法01致腹早餐1：烧饼油条传统的MM大多会...
海南七仙岭旅游攻略
操作方法01如果喜欢泡温泉，海南旅游，保亭，绝对不能错过的一个地方！海南七仙岭旅游攻略，七仙岭又名七指岭，以七个状似手指的山峰而得名，属海南岛的名山之一。七峰险峻，天然绝壁，是攀岩的好去处。它位于保亭黎族苗族自治县的东北边，是海南省有名的旅...
最佳减肥运动时段使你事半功倍
现在的美女追求的不仅是漂亮的脸蛋，还要拥有窈窕的身材。因此使得各种减肥运动大行其道，但有些人做了很多运动也不见瘦，这是因为你没有掌握减肥运动的各种小窍门，比如什么时候是最佳的减肥运动时间。刚吃完饭不能运动的四点原因01运动专家告诉我们，随着...
月经不调怎么调理，月经不调怎么办
操作方法01月经失调是妇科常见的症状之一,凡月经量及间隔与正常月经周期不同者均于此范畴。常见类型有月经过多,月经过少、月经过频、月经稀发等。月经失调的原因主要由于内分泌功能障碍,但亦可由于全身疾病或生殖器官局部疾病所致。其病主要因七情所伤或...
半程马拉松训练计划
马拉松是十分锻炼身体的运动，也有很多注意事项哦！一起看看吧！操作方法01首先要建立最基础的耐力，马拉松的主要能量来源就是储存在肌肉与肝脏里的脂肪以及肝糖。所以马拉松才会有助于减肥呢！02提高跑步动作效率，进行节奏训练的时候，可以比10公里配...
