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荞麦粥的做法（荞麦粥的做法和功效）

访客4年前 (2022-09-20)分享55

荞麦含有丰富的膳食纤维，其含量是一般精制大米的10倍；荞麦含有的铁、锰、锌等微量元素也比一般谷物丰富——这是从网上学习来的。所以这个貌似粗糙的小颗粒，还是富含营养滴，拿来煮粥，每天不一样~~

操作方法

荞麦一定要提前浸泡，这样煮粥才会软糯。

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